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CONSIGLI EFFICACI PER LA CURA DELL’IGIENE ORALE
Fin dalla tenera età siamo tutti consapevoli dell’importanza di lavarsi i denti, altrimenti i nostri denti ci faranno male o addirittura cadranno. Quanta gente di solito si lava i denti velocemente, però prima di andare dal dentista si spazzola e spazzola il più possibile?
Una spazzolatura intensiva non aiuterà. Affinché i denti siano sani e lucenti a lungo termine, è necessario dedicare più tempo all’igiene orale, poiché una corretta e regolare igiene orale previene la carie, l’accumulo di placca e le malattie gengivali.
LA CURA DELL’IGIENE ORALE E LA SCIELTA DI SPAZZOLINO E
DENTIFRICIO
Affinché l’igiene orale sia efficace, dobbiamo utilizzare ausili appropriati. Abbiamo molti diversi tipi di spazzole disponibili sul mercato. I più conosciuti e usati sono i normali spazzolini manuali, ma conosciamo anche spazzolini elettrici, ultrasonici e ionici. Si consiglia di scegliere uno spazzolino con setole morbide, sottili e arrotondate, in modo che non danneggino le gengive durante lo spazzolamento e allo stesso tempo consentano una pulizia accurata delle zone ancora più difficili da raggiungere.
Uno spazzolino elettrico è più caro rispetto a uno normale, ma ha dimostrato di essere più efficace rimuovendo la placca. Secondo studi scientifici, gli spazzolini elettrici, dopo 3 mesi, hanno rimosso il 21% in più di placca e hanno ridotto la gengivite (infiammazione delle gengive) dell’11% in più rispetto ai normali spazzolini da denti. Gli spazzolini elettrici funzionano secondo il principio del movimento meccanico della testina o delle setole, che possono essere circolari o vibranti e aiutano nel processo di pulizia.
Quando si sceglie un dentifricio, è importante stare attenti al contenuto di fluoro, che ha dimostrato di inibire efficacemente la formazione di carie. È bene evitare abrasivi e candeggina che si trovano nei dentifrici sbiancanti aggressivi e possono danneggiare lo smalto. Se tuttavia decidiamo di utilizzare un tale dentifricio, l’uso dovrebbe essere occasionale. Si sconsiglia inoltre l’uso di dentifrici con aspartame e triclosan, che hanno dimostrato di essere dannosi per la salute.
TECNICA E TEMPI DI SPAZZOLATURA
Il tempo e la tecnica sono molto importanti quando si spazzola i denti. Si consiglia di lavarseli almeno due volte al giorno per circa 3 o almeno 2 minuti. È fondamentale lavarsi i denti prima di andare a letto, poiché la saliva, che aiuta a rimuovere i batteri che causano la carie, non viene prodotta in quantità sufficiente durante il sonno.
Posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive; quindi, esegui piccoli movimenti circolari nella direzione dalle gengive al dente, cioè nella direzione opposta dalle gengive. Una corretta spazzolatura dei denti significa anche non dimenticare le superfici interne dei denti e la lingua. Spazzolare la lingua rimuove i batteri e riduce la possibilità di alitosi e carie.
QUANDO USARE UN FILO INTERDENTALE?
Oltre all’uso dello spazzolino da denti, si consiglia anche l’uso quotidiano del filo interdentale, poiché lo spazzolino non raggiunge tutte le aree del dente e quindi la placca può accumularsi tra i denti. L’uso regolare del filo interdentale rimuove la placca, aiutando a prevenire la carie o la gengivite.
IGIENE ORALE E ALTRI ACCESSORI, PREPARATIVI
Fin qui sono state menzionate solo le tecniche più comuni e conosciute per mantenere denti e gengive puliti e sani. Di seguito sono riportati alcuni ausili adatti e forse meno conosciuti per un’efficace igiene orale.
Spazzolini interdentali
Gli spazzolini interdentali sono un ottimo aiuto complementare per mantenere una buona igiene orale, poiché puliscono efficacemente i denti e le gengive nello spazio interdentale. Utilizzando uno spazzolino una volta al giorno si evitano gengiviti, alitosi e carie nello spazio interdentale. È importante utilizzare uno spazzolino interdentale adatto: l’anima del filo deve muoversi liberamente attraverso lo spazio interdentale e le setole devono riempire completamente lo spazio.
Irrigatori Orali
Con l’aiuto dell’irrigatore orale o così detta doccia dentale vengono puliti i residui di cibo e la placca dentale negli spazi interdentali. Un forte getto d’acqua viene utilizzato per rimuovere la placca dentale, che oltre a pulire massaggia anche le gengive, rendendole così ancora più forti e sane. È consigliato soprattutto per le sostituzioni protesiche – ponti dentali e l’uso di apparecchi ortodontici, dove l’uso di spazzolino e filo interdentale è limitato.
Soluzioni orali
L’uso della soluzione orale è un’altra tecnica efficace per mantenere sani i denti e le gengive, in particolare con apparecchi ortodontici fissi, protesi parziali o sostituzioni protesiche fisse e impianti dentali, poiché la soluzione raggiunge anche aree che non possono essere pulite con uno spazzolino.
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A scopo preventivo e per mantenere una buona igiene orale, se ne consiglia l’uso da 1 a 2 volte al giorno e in condizioni infiammatorie da 2 a 3 volte al giorno.
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